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4-Rhythmen Meditation (online)

In der 4-Rhythmen Meditation geht Bewegung in Stille über. Schütteln, Yoga, Sitzen, Liegen, Atmen und Wahrnehmen fließen ineinander.
Jede/r kann mitmachen, mit und ohne Meditationserfahrung.
1. Phase: Schütteln / 2. Phase: Yoga / 3. Phase: Meditation /
4. Phase: Entspannung

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Freitag
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Annet Annet

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